Ašvaganda: Superhrdina mezi bylinkami se silou koně a klidem mnicha
Ašvaganda možná zní jako novinka z regálů se superpotravinami, ale ve skutečnosti je to veterán. Používá se už přes 3 000 let v ájurvédské medicíně, kde si vysloužila status legendy. Vědci jí říkají Withania somnifera, ale pojďme si říct na rovinu – zní to spíš jako název nové planety ve sci-fi. Ašvaganda má prostě větší šmrnc.
Zde je TOP 5 zajímavých faktů o této skvělé bylince:
1) Snižuje stres a úzkost
Ašvaganda je adaptogen – pomáhá tělu lépe zvládat stresové situace a snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
2) Podporuje kvalitní spánek
Má uklidňující účinky na nervovou soustavu a může napomoci hlubšímu a klidnějšímu spánku.
3) Zlepšuje energii a vitalitu
Při pravidelném užívání pomáhá s únavou a vyčerpáním, zvyšuje fyzickou i mentální výdrž.
4) Podporuje hormonální rovnováhu
U žen i mužů může přispět k lepší rovnováze hormonů – u mužů například podporuje hladinu testosteronu a plodnost.
5) Posiluje imunitní systém
Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem podporuje obranyschopnost těla a regeneraci buněk.
